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Bouger pour la vie !

La première action
contre les problèmes articulaires

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Faites le test et suivez les exercices sélectionnés pour vous, accompagnés d'une vidéo explicative.

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Faites le test

  • Quels exercices me conviennent ?

    En fonction des sensations que vous ressentez, ou encore de l'état général de votre articulation, les exercices ou activités physiques à réaliser ne sont pas les mêmes.

    Où se situe principalement votre gêne ?

    Suivant
  • Pour connaître les exercices adaptés à vos articulations, répondez à deux questions* :

    Comment évalueriez-vous l'intensité des gênes au niveau de votre articulation lors des activités physiques au cours des dernières 48 heures ?

    50

    Légère Soutenue Importante

    10 | 20 | 30 | 40 | 50 | 60 | 70 | 80 | 90 | 100

    Légère Soutenue Importante

    10 | 20 | 30 | 40 | 50 | 60 | 70 | 80 | 90 | 100

    * Seul un kinesithérapeute ou un médecin pourront réellement réaliser un programme totalement personnalisé lié à l'état de votre articulation mais aussi à votre état général de santé.

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  • Pour connaître les exercices adaptés à vos articulations, répondez à deux questions* :

    Au cours de la semaine écoulée, avez-vous ressenti une gêne ou une sensation différente au niveau de votre articulation, par rapport aux semaines précédentes ?

    * Seul un kinesithérapeute ou un médecin pourront réellement réaliser un programme totalement personnalisé lié à l'état de votre articulation mais aussi à votre état général de santé.

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